Sports Injuries
Sports injuries are a real risk for those passionate about physical activity. The severity of these injuries can vary widely. A major concern is that many athletes or active individuals sustain injuries but fail to seek proper treatment, leading to unpredictable complications.
Nguyên Nhân Gây Chấn Thương Thể Thao
Khởi động sai
Không khởi động hoặc khởi động không đủ thời gian và cường độ, do đó khi vận động bất ngờ sẽ khiến lượng oxy và máu không được vận chuyển kịp thời đến các cơ, dẫn đến nguy cơ chấn thương.
Sai kỹ thuật
Một số người không hiểu rõ về môn thể thao mà chỉ chơi theo cảm tính và bản năng, không đúng kỹ thuật hoặc tập luyện sai sót có thể gây chấn thương.
Tập quá tải
Vận động mạnh, luyện tập quá sức, hoặc không nghỉ ngơi giữa các bài tập có thể gây nhiều chấn thương, thậm chí còn kèm theo mệt mỏi và chán ăn.
Địa điểm tập
Sân tập quá cứng hoặc lầy lội, thời tiết thi đấu khắc nghiệt, giày tập hoặc dụng cụ bổ trợ không phù hợp cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến chấn thương.
Signs of Sports Injuries
In sports, the most commonly injured areas include:
» Muscle strain: Overstretching of muscle fibers beyond their normal capacity.
» Sprain: Damage to ligaments in a joint, caused by stretching or tearing due to falls or missteps during training.
» Dislocation: Complete or partial displacement of joint surfaces, often referred to as a joint misalignment.
» Fractures: Indicators include a crunching sound under the skin at the time of injury, bruising, swelling, redness, or deformity at the fracture site.
» Knee injuries: The knee, heavily involved in sports activities, is prone to sudden injuries.
» Shoulder, arm, and elbow injuries: Common in sports requiring upper body strength or repetitive motions.
Non-Medicated Treatment
Andora Rehabilitation Clinic employs the Graston Technique to release tight muscle areas effectively. This method significantly outperforms other treatments for muscle strains, often providing noticeable relief after just one session.
