Giải mạc cơ Fascia Graston là một trong những phương pháp vật lý trị liệu được các chuyên gia đánh giá rất cao hiện nay. Giải mạc cơ sử dụng áp lực sâu để tác động vào các mô cơ, giúp giải phóng sự co thắt cơ, cải thiện lưu thông máu, giảm đau nhức. Hãy cùng trung tâm phục hồi cơ Vũng Tàu tìm hiểu về phương pháp này nhé!
1. Tìm hiểu về mạc cơ
Mạc cơ (Fascia) là các sợi trắng mà bạn có thể nhìn thấy khi kéo giãn da gà hay giật một miếng thịt, giữ chức năng đàn hồi của cơ. Mạc cơ bao quanh và chi phối các cơ, xương, thần kinh, mạch máu và cơ quan, dẫn xuống cấp độ tế bào. Hệ thống mạc cơ ảnh hưởng đến hệ thống cũng như chức năng của cơ xương khớp, thần kinh và chuyển hóa… trong cơ thể. Có nhiều loại mạc cơ như: cân tạng, cân cơ, bao gân… v.v… đều thuộc loại mạc cơ (fascia), trong đó dễ bị đau nhất là cân cơ (Myofascial).
Cấu tạo của mạc cơ
Mạc cơ bao gồm một phức hợp có ba thành phần:
- Chất nền/thể mẹ: chất gelatin giúp vận chuyển các chất trong cơ thể.
- Sợi collagen − những sợi này cực kỳ bền và có chức năng nâng đỡ cấu trúc
- Sợi elastin − đây là phần đàn hồi và mang tính co giãn của phức hợp này
Chức năng của mạc cơ
Mạc cơ đảm nhận chức năng ổn định, hỗ trợ và giữ vai trò như một tấm đệm bao quanh các cơ quan trong cơ thể. Chi tiết như sau:
- Mạc cơ có khả năng giãn ra hoặc co lại khi cảm nhận và tác động đến cách vận động.
- Bề mặt của mạc cơ có nhiều thụ thể cảm giác khác nhau có liên quan đến cử động, áp lực, căng thẳng hay đau đớn
- Tăng tính đàn hồi cho các khối cơ, bao phủ và tạo thành tấm đệm làm giá đỡ cho cơ bắp hoạt động từ đó giúp vận động của cơ thể trơn tru hơn.
- Co bóp độc lập với các khối cơ mà mạc cơ bao bọc xung quanh
- Phân cách các mạch máu, cơ, xương và các cơ quan từ đó tạo ra không gian để dây thần kinh, mạch máu cũng như chất lỏng có thể đi qua một cách dễ dàng.
2. Cơn đau do tổn thương mạc cơ
Các sợi collagen bọc xung quanh các sợi đàn hồi theo một cấu hình lượn sóng khi ở trạng thái khoẻ mạnh. Việc bị chấn thương, chuyển động lặp đi lặp lại, viêm cơ, hoặc tư thế không đúng có thể khiến cho các mạc cơ trở nên rắn lại và ngắn đi, tạo nên những vùng bị co đặc được xem như là hạn chế mạc cơ. Sự co đặc có thể làm tổn thương bất kỳ hệ thống sinh lý nào trong cơ thể, dẫn đến đau đớn và rối loạn chức năng.
Các mạc cơ trên cơ thể đều kết nối với nhau như một mạng nhện chằng chịt. Khi một mạc cơ bị co lại và rắn đi sẽ tạo áp lực tác động lên toàn mạng lưới và ảnh hưởng đến các bộ phận khác. Điều này giải thích tại sao một số người xuất hiện những cơn đau mà nó không liên quan đến thương tích ban đầu của họ. Hơn nữa, các hạn chế của đau cân cơ (myofascial) không hiển thị trên các kết quả kiểm tra thông thường như chụp X-quang, MRI, CAT scan,…
3. Giải mạc cơ Fascia Graston là gì
Giải mạc cơ – Fascia Graston là kỹ thuật tác động mô mềm rất phố biến trên thế giới. Vì những tư thế không tốt trong thời gian dài, các vận động viên và những người đam mê thể thao thường có tình trạng mô mềm bất thường (mô mềm bao gồm cơ, dây thần kinh, mạch máu và mô liên kêt, v.v., mô liên kêt bao gôm gân, dây chằng, cân mạc, da, mô sợi, mỡ và màng hoat dich).
Kỹ thuật giải mạc cơ Graston cũng được gọi là tác động mô mêm bằng sự hỗ trợ của dụng cụ (IASTM-Instrument Assisted Soft Tissue Mobilzation ) là phương pháp trong chuyên ngành vât lý tri liêu – phục hồi chức năng được dùng cho các trường hợp có vấn đề về hệ vận động. Kỹ thuật này có thể được sử dụng để điều trị và giảm đau tất cả các dạng bênh lý mô mêm (mãn tính, câp tính hoặc sau phẫu thuật ).
Khi hệ vận động gặp một sự cố nào đó, thường gặp đối tượng thường xuyên tập luyện thể chất, lao động nặng, vận động nhiều thì cơ bắp và Fascia rất có thể bị căng cứng gây nên những cơn đau và hạn chế vận động tại vùng đó. Dính cơ này làm ảnh hưởng đến vận động, sinh hoat và hiêu suất công viêc.
Chấn thương quá mức ở cơ và khớp có thể thực sự gây phiền toái và đau đớn. Tất cả chúng ta đều biết và đã trải qua những chấn thương nhỏ nhất và có thể tự khỏi. Ký thuật Graston cũng khá hữu ích trong các trường hợp này.
Kỹ thuật giải mạc cơ Graston là 1 dạng Massage nhưng nó lai mạnh hơn, sâu hơn đáng kể. Kỹ thuật này là một hình thức trị liêu bằng tay được cấp bằng sáng chế. Nó sử dụng các công cụ bằng thép không gỉ để giải quyết tình trạng dính cơ bằng cách làm giãn và giải phóng su dính cơ qua việc áp dụng cac dụng cụ hỗ trợ và kỹ thuật vât lý tri liêu. Nó cũng giải quyết mô sẹo và các nút thăt được gọi là điểm kích hoạt (Trigger point)
Các dụng cụ giải mạc cơ dùng để phá vỡ các nút cơ bằng cách tạo bán viêm ngay tại khu vực đau, viêc tạo bán viêm như vậy này sẽ kích thích quá trình chữa lành của cơ thể. Giải mạc cơ giúp loai bỏ mô sẹo, giải phóng các chât dính, tăng lưu thông máu để cung cấp dinh dưỡng cho khu vực bị tổn thương. Qua đó hồi phục khả năng linh hoạt của cơ bắp và tang phạm vi chuyển động và chức năng tổng thể. Các cạnh của dụng cụ giải mạc cơ có khả năng kéo, giãn và giải phóng các mô mạc cơ.
Phương pháp vật lý trị liệu giải mạc cơ là liệu trình lâu dài, kết hợp giữa liệu trình vật lý và các bài tập vận động. Do đó, người bệnh cần kiên trì, thực hiện liệu pháp theo đúng lịch trình đã định sẵn. Nguyễn Tùng Chiropractic – Giải mạc cơ là trung tâm chăm sóc phục hồi chức năng và vật lý trị liệu tại Vũng Tàu. Các phương pháp vật lý trị liệu được kết hợp linh hoạt phù hợp với từng tình trạng cơn đau và cơ địa khác nhau của người bệnh.
Thăm khám – kiểm tra tình trạng miễn phí tại Nguyễn Tùng Cơ Xương Khớp:
Địa chỉ: 270 Thống Nhất Mới, Phường 8, TP Vũng Tàu
Phone/Zalo: 0877.24 72 72 hoặc đặt lịch trực tiếp tại đây.
Tham khảo thêm các bài viết về bệnh lý tổng hợp và các chế độ dinh dưỡng giúp chăm sóc và phục hồi cơ xương khớp hiệu quả.
